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ピラティスブームが再到来!今さら聞けない、ピラティスの効果とは?|週末に読みたい!ベトナム時事ネタ帳

©Suc khoe&Doi song

ベストな体型を取り戻す方法としてピラティスを10人が実践し、10人全員が絶賛!などのSNSの投稿からも読み取れるように、ダイエット中の女性を中心にピラティスが再度注目を集めている。ベトナムのみならず今海外の著名人の間でもピラティスの人気が再燃しているようだ。

ピラティスは第一次世界大戦中、ジョセフ・ピラティス氏によってリハビリを目的に発案されたエクササイズ。リフォーマー、チェア、ラダーバレルなどの特殊な機器を使ったエクササイズを組み合わせて、筋肉を引き締めながらバランスの取れた体格と健康の維持を目指す。ピラティスは第二次世界大戦後、退役軍人の健康・精神の回復に大いに役立った。今日、健康・美容維持に有効なピラティスは、幅広い層に普及しており、ピラティスを実践している著名人も数多い。

一例としてベトナムのあるピラティススクールの場合、レッスンは6名程度の少人数制で、生徒は25〜40歳くらいの会社員が中心。インストラクターの目が届きやすく、最大限の効果が得られる。減量だけでなく、体の歪みを修正しバランスを取り戻すのにも効果的であるため、体に痛みがある、姿勢に問題がある、などの理由でピラティスに参加する人も多い。1レッスンは2時間で、グループレッスンで28〜50万VND。プライベートレッスンだと100万VND前後となる。

デスクに座っている時間が長く、首や肩の痛み、猫背を気にする会社員は「ピラティスを始めてから体型も姿勢も改善された」と話す。

編集ライターBảo
こんにちは、バオです。フフリット大学日本語学科を卒業してVetterに入社。現在、日本語検定のN1取得に向けて猛勉強中。常にポジティブで、周囲の人を楽しませたいという性格。趣味は料理や映画鑑賞、そしてヨガ。週末は、料理をしたりカフェにいったり市内をサイクリングしたりして過ごす。日本人のベトナム愛がもっと高まるために、現地でホットなニュースや流行、有益なトピックを毎日探している。もっとベトナムに興味を持ってもらえるようにネタ探しがんばってます!

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